我怎樣才能騎得更快？

提高平均速度歸根結底取決於您提供動力的時間和地點，以及自行車的操控性、路線和設備。知道什麼時候踩踏板很重要。

避免不必要的製動非常重要。如果您知道如何自信地過彎，那麼鬆開煞車就會更容易。我們經常在下坡時達到最大速度，因此利用重力的幫助可以提高您的平均騎乘速度。

在起伏的道路上，更快的下坡會給你更多的動力，讓你在下一個上坡時繼續前進。如果測量正確，您可能會在速度沒有太大下降的情況下到達下一個山脊的頂部。

“踩得更快也可以幫助你騎得更快。這樣可以減少肌肉的壓力，一旦你提高了踩踏效率，踩得更快應該會令人興奮”

踩踏板技巧
你要盡量減少慢行所花費的時間。因此，在緩慢上坡、逆風或惡劣路面時繼續前進，並在快速行駛時恢復，將最有效地利用您的能量，從而獲得最快的速度。但在轟炸山的另一邊之前，請確保您知道如何安全下降。

這不只是用力踩踏板那麼簡單。更快地踩踏板（以更高的節奏）也可以幫助您騎得更快。對肌肉的壓力較小，一旦你提高了效率，踩得更快應該不會那麼累。踏頻是每分鐘轉動踏板的次數。
它還涉及開發無湯（souplesse）——一種平穩、高效的騎行風格，透過更多的踏板行程來降低動力，而不僅僅是在踩下時。

Joss Lowden，Uno-X 職業自行車手

加快你的速度
更聰明地騎乘和更高的踏頻都可以提高您的速度。

速覽
踏頻是每分鐘轉動踏板的次數。
您可以透過計算 30 秒內的踏板行程來計算出來
然後乘以二，或者 Wahoo 和其他公司提供廉價的節奏
感測器，這將更加準確。